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Garcinia Cambogia

Efectos Secundarios Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia, es una planta mejor conocida como tamarindo malabar, puede tener contraindicaciones y efectos secundarios en nuestro cuerpo.

Este árbol da un fruto agridulce que tiene una forma de calabaza pequeña de color amarillo cuando se encuentra madura, y verde cuando no lo está. Se dice que esta fruta exótica contiene un ácido muy parecido al ácido cítrico de otras frutas, como la naranja.

Esta planta es comúnmente utilizada en recetas de cocina y para suplementos dietéticos dado que cuenta con propiedades nutricionales que ayudan a perder peso y a ganar energía.

Esto gracias a que tiene un componente conocido como ácido hidroxicítrico (HCA) que contiene el 50% de la corteza cuando esta seca, y el compuesto aumenta la producción de glucógeno, que disminuye los niveles de agotamiento del cuerpo e inhibe la enzima que transforma los carbohidratos en grasas.

Algunas contraindicaciones y efectos secundarios de la Garcinia Cambogia

Existen distintas formas de ingerir la Garcinia Cambogia, puede ser en cápsulas, comprimidos y hasta en suplementos alimenticios que vienen en polvo.

La cantidad de dosis que se debe tomar dependerá de las características e instrucciones del suplemento.

Sin embargo, como todo complemento alimenticio, presenta una serie de contraindicaciones que son importantes a tomar en cuenta a la hora de ingerir este producto.

Algunos efectos secundarios son:

  • Dolor estomacal durante el consumo del producto.
  • Puede causar alergias.
  • No lo deben tomar mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia, porque no hay suficiente investigación disponible sobre el efecto del suplemento en el bebé.
  • Las personas que padecen de alzhéimer o demencia, deben evitar la HCA que contiene la Garcinia Cambogia.
  • Las personas que estén consumiendo medicamentos para la diabetes o para controlar el colesterol, tienen que consultar primero a un médico.
  • Los efectos pueden variar según el organismo de la persona que lo consuma, lo que originará que sea más eficaz en algunos cuerpos que en otros.
  • Ingerir este suplemento dietético por más de 12 semanas consecutivas puede resultar perjudicial para la salud.
  • Algunos usuarios de este producto, dicen presentar jaquecas o dolores de cabeza durante su consumo.
  • Puede causar cambios en el comportamiento del tracto intestinal.
  • La persona puede presentar nauseas.
  • La dosis diaria recomendada para su consumo es de 800mg al día.

☞ Efectos secundarios más comunes de Garcinia cambogia

Los efectos secundarios son mínimos. Sin embargo, es bueno estar informado sobre qué esperar al ingerir las tabletas:

  • Problemas estomacales, sobre todo en personas que tienen intolerancia a la vitamina C.
  • Mareos.
  • Dolor de cabeza.
  • Sequedad en la boca
  • Diarrea.

☞ Contraindicaciones de Garcinia cambogia

  • Los comprimidos no han sido probados en mujeres embarazadas ni en madres que estén lactando. Los niños tampoco deben ingerir estos suplementos.
  • Además, personas con patologías o enfermedades graves deben evitar ingerirlas. Así mismo, si sigues algún tratamiento médico en particular, debes consultarlo con tu especialista antes de tomarlas (18)
  • Las personas con problemas coronarios no deben ingerir garcicina cambogia, pues el producto incrementa el metabolismo que un corazón débil, que quizás no pueda tolerar.
  • Evite el uso si hay alergia o hipersensibilidad conocidas a cualquiera de sus componentes.

En la actualidad, no se tienen resultados concretos sobre los efectos secundarios de esta planta, no obstante, un porcentaje de usuarios han asociado algunas de las afecciones nombradas anteriormente a la toma de este producto.

efectos secundarios de la garcinia cambogia

☞ Interacciones con otros medicamentos

  • Consulta con tu médico si estás tomando otros productos de venta libre. Aunque no existan interacciones importantes, estos pueden disminuir la acción adelgazante de la Garcinia cambogia.
  • Por otra parte, algunos fármacos que pueden interactuar con estas pastillas son la insulina y las estatinas (19).

☞ Estudios médicos

¿Sirve para adelgazar realmente?

Se ha comprobado que la Garcinia Cambogia está relacionada directamente con la pérdida de peso. Incluso algunas personas que la usan le llaman “truco para adelgazar” porque cuenta con grandes cantidades de HCA que inhiben que el cuerpo metabolice las grasas en el organismo.

Se recomienda consumir este suplemento para adelgazar de 2 a 3 veces al día media hora antes de cada comida, para poder empezar a ver los efectos en tan solo una semana luego de tomar de manera constante.

Como la GarcinIa Cambogia contiene HCA, impide convertir la glucosa en grasa, dado que hace que el organismo elimine la grasa ya existente, por lo cual la persona baja de peso.

Además, otro beneficio que tiene esta planta es que cuenta con un efecto saciante por lo que la persona mientras la consume no tiene ganas de comer.

Se aconseja combinar la ingesta de este producto con algún tipo de actividad física para obtener resultados de forma más rápida.

Es bueno recordar que este tipo de suplementos dietéticos no pueden convertirse en un remplazo de una comida importante.

Más información sobre la Garcinia:

  • Puedes leer saber más sobre la Garcinia Cambogia aquí