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Garcinia Cambogia 2018

Garcinia Cambogia – Super Beneficios y Propiedades

La Garcinia Cambogia, más comúnmente conocida como tamarindo malabar, es un árbol perteneciente al género Garcinia. Esta planta es originaria del sur de la India, también crece en África, Polinesia y el sudeste asiático.

El fruto de la Garcinia Cambogia es tropical y dulce, tiene la forma de una calabaza pequeña.

Se dice que esta fruta contiene un ácido similar al ácido cítrico que tienen otras frutas como el limón y la naranja. Además, aquella es utilizada usualmente en recetas gastronómicas y en suplementos dietéticos.

propiedades de la garcinia cambogia

Beneficios y Propiedades de la Garcinia Cambogia

Las partes más usadas de la Garcinia Cambogia son la pulpa y la corteza, porque contienen diversos compuestos y principios activos como el ácido hidroxicítrico y antocianósidos. Estos componentes hacen que esta planta aporte los siguientes beneficios:

  • Ayuda a eliminar grasa en el cuerpo: lo que ocurre al ingerir la Garcinia Cambogia es que provoca una sensación de saciedad en el estómago.Mejora el estado de ánimo: debido a que la fruta de esta planta aumenta los niveles de serotonina en el organismo.
  • Aumenta los niveles de energía del cuerpo: porque ayuda a la producción de la glucógena, un polisacárido de reserva de energía, que genera un mejor rendimiento físico.
  • Fortalece el sistema inmunológico: ya que la Garcinia Cambogia contiene vitamina C, sustancia que refuerza las defensas del cuerpo.
  • Ayuda a la salud cardiovascular: esta planta mantiene los niveles de colesterol y triglicéridos estables, lo cual ayuda a prevenir posibles problemas cardiacos.
  • Disminuye dolores reumáticos: la fruta se utiliza para tratar los dolores de la artrosis, gracias a que contiene propiedades antinflamatorias.
  • Cuenta con propiedades antisépticas, antibacterianas y antioxidantes: la Garcinia Cambogia tiene taninos y fibra, cuya finalidad es limpiar el organismo.
  • Ayuda a adelgazar: limita la producción de grasa en el cuerpo, por consiguiente promueve la pérdida de peso.
  • Rejuvenece la piel: gracias a sus propiedades antioxidantes.

Los nombrados anteriormente son solo algunos de los beneficios de la Garcinia Cambogia, estos se asocian a las propiedades nutricionales y medicinales de esta planta. Las propiedades nutricionales son: azucares 0 g, hierro 1,35 g, colesterol 0 g, sodio 5 mg, potasio 50 mg, grasas 0,5 g y calorías 5 g.

¿Qué es la Garcinia Cambogia?

La Garcinia Cambogia, cuyo nombre científico es Garcinia gummi-gutta, es un de árbol que presenta ramas horizontales y caídas con una copa redondeada. Sus hojas son brillantes, de color verde oscuro y crecen de dos en dos por unión.

Las flores que brotan son apelotonadas de un tono naranja rojizo. Las frutas la Garcinia Cambogia tienen la forma de una pequeña calabaza, contienen semillas de un sabor agridulce, y son comestibles cuando se maduran en las estaciones húmedas.

Esta planta es empleada para muchos fines terapéuticos y comestibles. Incluso, algunos deportistas la usan como complemento alimenticio, porque aumenta la producción de glucógeno, lo cual disminuye el agotamiento luego de largos períodos de esfuerzo.

El componente eficaz: HCA

Cuando está seca, más de la mitad de la corteza de la Garcinia Cambogia contiene HCA o ácido hidroxicítrico, un 50% de ella, aproximadamente. Esto convierte a la planta en una de las más ricas en este compuesto.

Este ácido es muy parecido a los ácidos cítricos de otras frutas, la diferencia es que el HCA hace un proceso de acción que restringe la transformación de carbohidratos en grasas, gracias a la inhibición de la enzima ATP-citrato liasa, la cual cambia el citrato en ácidos grasos y colesterol malo. Dicho proceso promoverá la eliminación de grasa con mayor facilidad y hace que la persona se sienta saciada tras consumir Garcinia Cambogia porque aumenta las reservas de glucógeno.

beneficios de la garcinia cambogia

¿Cómo tomar la Garcinia?

La forma adecuada de tomar Garcinia Cambogia va a estar directamente relacionada con el tipo de suplemento que adquieras y sus características. Puedes conseguir este complemento alimenticio en comprimidos, cápsulas y en extracto en polvo.

Para balancear la dieta te recomiendo ingerir la Garcinia Cambogia de 2 a 3 veces al día, toma de 1 a 3 comprimidos, preferiblemente 30 min antes de cada comida. Para asegurarte de la dosis, lee las instrucciones que están en la etiqueta del producto. Esto es importante, ya que se debe tomar en cuenta que la dosis determinada para el ácido hidroxicítrico en Garcinia Cambogia oscila entre 15 y 47 mg al día, y esta varía de acuerdo a la marca.

Posibles efectos secundarios y contraindicaciones de Garcinia Cambogia

Actualmente no se tienen pruebas concretas de los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia. Sin embargo, por prevención, se sugiere no consumirla si se es intolerante a la vitamina C y no tomarla de estar en embarazada o en período de lactancia.

Un exceso de HCA puede generar leves problemas estomacales. También es bueno tomar en cuenta que no se debe descartar la posibilidad de ser alérgico a la Garcinia Cambogia.

Más información:

garcinia cambogia

¿Para quién sirve la Garcinia?

La Garcinia Cambogia es conveniente especialmente para las personas que buscan perder peso, debido a que sus propiedades contribuyen a bajar algunos kilos y a mejorar el desempeño físico en actividades deportivas. Para esto lo más recomendable es consumirla en cápsulas.

También se le aconseja consumirla a personas que implementen una dieta hiperlipidemias, es decir, una dieta que contenga mucha grasa y colesterol. La Garcinia Cambogia ayuda a controlar los triglicéridos y el colesterol, gracias a que limita la producción de grasa en el cuerpo.

¿Dónde puedo comprar la Garcinia Cambogia?

Anteriormente, los suplementos con Garcinia Cambogia solo se encontraban en tiendas especializadas o herboristerías. Pero, en los últimos años, este producto ha sido tan demandado que, hoy en día se puede comprar muy fácilmente en tiendas online desde casa, sin necesidad de moverte de un sitio a otro para conseguirlo.

¿Que dice la ciencia de la Garcinia Cambogia?

Los expertos y nutricionistas han llegado a la conclusión de que la Garcinia Cambogia aporta múltiples beneficios a la salud de la persona que la consume, gracias a que constituye un suplemento alimenticio con las propiedades adecuadas para darle al cuerpo lo que más necesita. Sin embargo, los especialistas señalan que se tienen que tomar en cuenta las siguientes consideraciones:

  • Se debe llevar una dieta balanceada para poder ingerir el suplemento de Garcinia Cambogia.
  • Para ver los efectos de la Garcinia Cambogia se debe esperar aproximadamente de una a dos semanas.
  • La persona que consuma Garcinia Cambogia debe estar bien hidratada.

La Garcinia Cambogia puede llegar a ser el mejor suplemento alimenticio con múltiples beneficios para bajar de peso, tener energía y llevar una vida 100% saludable.

7 pautas para comprar Garcinia cambogia de calidad garantizada

Al investigar un poco sobre la garcinia cambogia para adelgazar puedes quedarte asombrado de la gran cantidad de marcas comerciales que pueden existir. A fin de ayudarte a adquirir un producto garantizado considera lo siguiente:

  1. El precio no siempre es un factor que determina que el producto es original. Pueden existir falsificaciones en el mercado que pueden sacarte mucho dinero.
  2. Prefiere los productos de marca reconocidas.
  3. Revisa los estándares de calidad según el país donde se fabrica la garcinia cambogia.
  4. El laboratorio que lo fabrica debe estar certificado para garantizar su venta al público.
  5. Verifica que en su composición tenga al menos un 50% de ácido hidroxicítrico. Este ingrediente es el encargado de bloquear la grasa y ayudarte a bajar de peso.
  6. Revisa la etiqueta para asegurar que el producto sea libre de aditivos y conservantes artificiales. Estos componentes pueden interferir en el objetivo final que es eliminar grasa.
  7. Asegúrate de adquirir un producto 100% natural y en presentación de cápsulas vegetales.
  8. Busca que la etiqueta diga que el producto es extracto natural de garcinia cambogia.

☞ Opiniones de usuarios y reviews 2019

Muchos profesionales de la salud recomiendan el uso de la Garcinia cambogia para perder peso y eliminar la ansiedad.

Por otra parte, también existe un grupo de la comunidad médica que alega que no existen suficientes elementos para confiar en estos comprimidos como un producto efectivo para tratar la obesidad.

Testimonios de usuarios

En todo caso, los testimonios de personas reales pueden ayudarte a decidir si puedes confiar en este producto para adelgazar y bajar de peso. Te dejamos algunos de los que se consiguen en foros de Internet:

Una usuaria de España se describe como una persona que siempre le costó perder peso. Aunque dice que compraba este suplemento para adelgazar en farmacias.

Ha visto una diferencia entre antes y después y logro adelgazar, también comenta que lo mejor es que no sufre de ansiedad por comidas y dulces.

Otro testimonio que viene de México es el de una mujer que dice estar tomándola desde hace 6 meses. Ella comenta que sólo ha perdido 2 kilos de peso y no se encuentra satisfecha. Aunque admite que no realiza ningún tipo de actividad física ni practica ejercicios ni llevar una vida sana.

Un usuario de Chile utilizo garcinia cambogia puro por primera vez sin cambiar sus hábitos alimenticios pero llevando una dieta equilibrada.

En los próximos 5 meses perdió 5 kilos, por lo que está convencido que cuidando la alimentación el producto funciona de forma efectiva.

Otra opinión de Portugal viene de una mujer que decidió utilizar garcinia cambogia por ser un producto natural.

Ella comenta que los resultados del antes y después ha podido notarlos en sus piernas. Aunque no puede afirmar que sea el mejor producto para la obesidad, está conforme con los resultados obtenidos.

Puedes leer también: Dudas, resultados y opiniones de la garcinia

☞ ¿Entonces de verdad funciona la Garcinia cambogia para bajar de peso?

Por lo general, la mayor parte de los testimonios de los usuarios apuntan hacia los resultados positivos en la lucha contra el sobre peso y la obesidad (17).

Uno de sus mayores atractivos en la ausencia de efectos secundarios notables. También, el hecho de que no causa dependencia por ser un producto natural.

En conclusión, puedes ver que las opiniones sobre Garcinia cambogia puro pueden variar de un usuario a otro. El punto en común con estos testimonios, es que todos los usuarios admitieron haber perdido algo de peso al tomar garcinia contra la obesidad.

Preguntas y respuestas frecuentes de usuarios

Desde que el famoso Dr. Oz (5) se convirtió en un patrocinador de la garcinia cambogia, su uso ha crecido exponencialmente. Sin embargo, a fin de tomar una decisión informada, despeja tus dudas sobre estas.

¿Necesito llevar una dieta y ejercicios para adelgazar con garcinia cambogia?

Debes tener claro que cualquier suplemento para adelgazar y eliminar grasa funciona mejor si respetas una dieta balanceada.

La actividad física también juega un papel importante en la pérdida de peso. Aunque no es necesario que sigas una dieta exclusiva, si es conveniente que lleves una alimentación baja en hidratos de carbono y libre de grasas para aumentar su efectividad.

Sin embargo, si se complementa con una buena dieta y ejercicio diario los resultados se notan rápido, teniendo una vida sana.

¿Soy vegano puedo la puedo tomar?

Si, pero tienes que mirar el sello de fabricante, no todos lo tiene por ejemplo este mismo, tiene el certificado apto para veganos.

¿En cuánto tiempo veré los efectos?

Los efectos positivos de tomar HCA de dejan verse al cabo de 4 semanas o un mes. Si además, llevas una dieta sana y practicas ejercicio unas tres veces por semana la diferencias del antes y después no se hacen esperar.

¿Por qué se ha vuelto tan popular?

El precio que ofrecen la mayoría de las marcas que comercializan estas pastillas es alcanzable para el grueso de las personas que lo demandan. Además, es un producto completamente natural, lo que le da un plus adicional.

Por otra parte, una vez que el famoso Dr. Oz lo recomienda en sus programas de televisión como un suplemento saludable, el público se sintió en confianza de adquirir el producto de forma garantizada para adelgazar.

¿Cuál es la mejor presentación para tomar?

En su estado natural la corteza de la fruta garcinia cambogia contiene mucho más ácido hidroxicítrico que al comprar las pastillas de extracto natural.

Sin embargo, el fruto que es común en India no es frecuente conseguirlo en países de América o Europa. Así que, no es probable que puedas consumir el fruto natural.

Si deseas probar otra opción que no sea en pastillas, existen tiendas online o herbolarios que comercializan la garcinia cambogia pura, en gotas, o polvos.

¿Existe el efecto rebote con estas pastillas?

No se ha demostrado que al dejar de ingerirlas se sufra el riesgo de volver a ganar el peso perdido.

Los testimonios de las personas no apuntan a este hecho así como tampoco se crea efecto de dependencia.

¿Qué otras propiedades para la salud contiene?

La Garcinia cambogia no sólo es un producto adelgazante. El fruto del tamarindo malabar también es conocido por sus propiedades para calmar el dolor leve.

Cuenta con efectos desintoxicantes por su alto contenido de fibra. Esto hace que arrastre las toxinas del organismo para depurarlo.

¿Puedo suspender la ingesta de forma abrupta?

Este producto de origen vegetal no presenta ningún tipo de secuela a nivel del sistema nervioso.

Por lo tanto, el único efecto que tiene dejar de tomar Garcinia cambogia de forma brusca, es que el proceso de adelgazar se detiene.

Por lo demás, no debes sufrir ningún otro efecto secundario de importancia.

¿Que sucede si olvido tomar la dosis correspondiente?

No existe motivo de alarma si olvidas tomar la dosis de Garcinia cambogia. Sólo debes omitir esa dosis y retomar tu horario habitual cuando corresponda.

Recuerda, no debes tomar dosis adicionales si te olvidaste de tomarlas.

¿Existe riesgo de sobredosis con Garcinia cambogia?

Si respetas la dosis correspondiente no debes temer sufrir una sobredosis (20).

Por otro lado, debes saber que tomar muchas pastillas de este suplemento puede ocasionar una intoxicación grave a nivel hepático. Consulta el prospecto del fabricante para saber cómo actuar en estos casos.

Además, es importante mantenerlo fuera del alcance de los más niños y las mascotas , es aconsejable guardarlos en un lugar fresco y seco para garantizar su durabilidad.

¿Cómo funciona el ácido hidroxicítrico para adelgazar?

Para describirlo en términos sencillos el HCA se encarga del bloqueo o inhibición de la ATP-citrato liasa  que provoca que la glucosa se convierta en grasa (21). Es decir, el ácido hidroxicítrico evita que acumules más grasa de la que ya tienes.

Esto obliga a tu organismo a utilizar o quemar la grasa que ya tienes acumulada. Al realizar las actividades diarias quemas calorías y no se forman nuevos depósitos grasos. Este proceso es lo que se conoce como adelgazar.

¿Qué porcentaje de HCA debo ingerir para adelgazar?

Por lo general, se requiere que el suplemento de Garcinia cambogia que ingieras contenga entre un 40 y 50% de ácido hidroxicítrico, para asegurar que pierdas de forma segura y saludable.

Hay que vigilar bien la cantidad de HCA que entra en tu organismo. Una cantidad muy pequeña no hará ninguna diferencia en la pérdida de peso. Al contrario, una dosis muy elevada, puede devenir en una intoxicación.

¿Qué pasa si no puedo bajar de peso?

Si después de 4 semanas no has podido bajar de peso, quizás debas revisar tus hábitos alimenticios. Debes ser sincero contigo mismo y adoptar un estilo de vida saludable.

La dieta y el ejercicio forman parte de los cambios que debes implementar en tu rutina diaria.

En caso de que lo estés haciendo y aún así no veas ningún cambio del antes y después de tomar Garcinia cambogia, se recomienda visitar a un especialista en nutrición. Podrías estar sufriendo de una condición médica no detectada que el médico debe evaluar.

¿La garcinia cambogia es un medicamento?

No. Son un suplemento natural que no actúa sobre el sistema nervioso central.

Por lo tanto, la responsabilidad del producto recae sobre el fabricante. Los organismos de sanidad de los distintos países no avalan el producto ni realizan investigaciones (22).

¿Es efectiva para hombres?

Estas pastillas son efectivas tanto para hombres como para mujeres. De hecho, está demostrado que los hombres tienden a eliminar grasa de forma más rápida que las mujeres.

¿Necesito receta médica?

En vista de que buscas comprar un suplemento natural, no es necesario contar con una receta médica.

¿Cómo se extrae el suplemento de Garcinia cambogia?

Para obtener pastillas de Garcinia se coge la cáscara del fruto y se procesa hasta obtener el extracto seco y vegetal. El resultado es un producto natural sin aditivos ni ingredientes artificiales que combate la obesidad.

¿La Garcinia cambogia es un quema grasa?

Efectivamente estas cápsulas se consideran un potente quema grasa de doble efecto. Primero, actúan al suprimir el apetito y combatir las ganas de comer a toda hora.

Este efecto es positivo pues ya que así se ingiere menor cantidad de alimentos. Además, previene que se formen nuevos depósitos de grasa. Esta grasa acumulada se va quemando a medida que cuidas tu dieta y como resultado pierdes peso..

¿Es cierto que puede afectar el hígado?

Esta pregunta surge por un producto a base de garcinia cambogia que ya fue retirado del mercado. Se generó en los consumidores problemas en el hígado por la alta concentración de HCA y otros ingredientes.

Sin embargo, en las dosis y composición correcta no existe este riesgo de problemas hepáticos.

¿Los diabéticos pueden ingerir garcinia cambogia?

Este producto tiene efectos positivos en los niveles de azúcar en la sangre (23) al controlar la diabetes del tipo 2. No obstante, como cada caso es particular es recomendable consultar al médico si quieres iniciar un tratamiento con garcinia cambogia.

En resumen, la garcinia cambogia si funciona para los que quieren adelgazar. Sus principales propiedades se concentran en regular el hambre, limitar el almacenamiento de grasa y elevar los niveles de energía.