Saltar al contenido
Garcinia Cambogia 2018

Garcinia Cambogia – Super Beneficios y Propiedades

La Garcinia Cambogia, más comúnmente conocida como tamarindo malabar, es un árbol perteneciente al género Garcinia. Esta planta es originaria del sur de la India, también crece en África, Polinesia y el sudeste asiático.

El fruto de la Garcinia Cambogia es tropical y dulce, tiene la forma de una calabaza pequeña. Se dice que esta fruta contiene un ácido similar al ácido cítrico que tienen otras frutas como el limón y la naranja. Además, aquella es utilizada usualmente en recetas gastronómicas y en suplementos dietéticos.

propiedades de la garcinia cambogia

Beneficios y Propiedades de la Garcinia Cambogia

Las partes más usadas de la Garcinia Cambogia son la pulpa y la corteza, porque contienen diversos compuestos y principios activos como el ácido hidroxicítrico y antocianósidos. Estos componentes hacen que esta planta aporte los siguientes beneficios:

  • Ayuda a eliminar grasa en el cuerpo: lo que ocurre al ingerir la Garcinia Cambogia es que provoca una sensación de saciedad en el estómago.Mejora el estado de ánimo: debido a que la fruta de esta planta aumenta los niveles de serotonina en el organismo.
  • Aumenta los niveles de energía del cuerpo: porque ayuda a la producción de la glucógena, un polisacárido de reserva de energía, que genera un mejor rendimiento físico.
  • Fortalece el sistema inmunológico: ya que la Garcinia Cambogia contiene vitamina C, sustancia que refuerza las defensas del cuerpo.
  • Ayuda a la salud cardiovascular: esta planta mantiene los niveles de colesterol y triglicéridos estables, lo cual ayuda a prevenir posibles problemas cardiacos.
  • Disminuye dolores reumáticos: la fruta se utiliza para tratar los dolores de la artrosis, gracias a que contiene propiedades antinflamatorias.
  • Cuenta con propiedades antisépticas, antibacterianas y antioxidantes: la Garcinia Cambogia tiene taninos y fibra, cuya finalidad es limpiar el organismo.
  • Ayuda a adelgazar: limita la producción de grasa en el cuerpo, por consiguiente promueve la pérdida de peso.
  • Rejuvenece la piel: gracias a sus propiedades antioxidantes.

Los nombrados anteriormente son solo algunos de los beneficios de la Garcinia Cambogia, estos se asocian a las propiedades nutricionales y medicinales de esta planta. Las propiedades nutricionales son: azucares 0 g, hierro 1,35 g, colesterol 0 g, sodio 5 mg, potasio 50 mg, grasas 0,5 g y calorías 5 g.

¿Qué es la Garcinia Cambogia?

La Garcinia Cambogia, cuyo nombre científico es Garcinia gummi-gutta, es un de árbol que presenta ramas horizontales y caídas con una copa redondeada. Sus hojas son brillantes, de color verde oscuro y crecen de dos en dos por unión.

Las flores que brotan son apelotonadas de un tono naranja rojizo. Las frutas la Garcinia Cambogia tienen la forma de una pequeña calabaza, contienen semillas de un sabor agridulce, y son comestibles cuando se maduran en las estaciones húmedas.

Esta planta es empleada para muchos fines terapéuticos y comestibles. Incluso, algunos deportistas la usan como complemento alimenticio, porque aumenta la producción de glucógeno, lo cual disminuye el agotamiento luego de largos períodos de esfuerzo.

El componente efizar: HCA

Cuando está seca, más de la mitad de la corteza de la Garcinia Cambogia contiene HCA o ácido hidroxicítrico, un 50% de ella, aproximadamente. Esto convierte a la planta en una de las más ricas en este compuesto.

Este ácido es muy parecido a los ácidos cítricos de otras frutas, la diferencia es que el HCA hace un proceso de acción que restringe la transformación de carbohidratos en grasas, gracias a la inhibición de la enzima ATP-citrato liasa, la cual cambia el citrato en ácidos grasos y colesterol malo. Dicho proceso promoverá la eliminación de grasa con mayor facilidad y hace que la persona se sienta saciada tras consumir Garcinia Cambogia porque aumenta las reservas de glucógeno.

beneficios de la garcinia cambogia

¿Cómo tomar la Garcinia?

La forma adecuada de tomar Garcinia Cambogia va a estar directamente relacionada con el tipo de suplemento que adquieras y sus características. Puedes conseguir este complemento alimenticio en comprimidos, cápsulas y en extracto en polvo.

Para balancear la dieta te recomiendo ingerir la Garcinia Cambogia de 2 a 3 veces al día, toma de 1 a 3 comprimidos, preferiblemente 30 min antes de cada comida. Para asegurarte de la dosis, lee las instrucciones que están en la etiqueta del producto. Esto es importante, ya que se debe tomar en cuenta que la dosis determinada para el ácido hidroxicítrico en Garcinia Cambogia oscila entre 15 y 47 mg al día, y esta varía de acuerdo a la marca.

Posibles efectos secundarios y contraindicaciones de Garcinia Cambogia

Actualmente no se tienen pruebas concretas de los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia. Sin embargo, por prevención, se sugiere no consumirla si se es intolerante a la vitamina C y no tomarla de estar en embarazada o en período de lactancia.

Un exceso de HCA puede generar leves problemas estomacales. También es bueno tomar en cuenta que no se debe descartar la posibilidad de ser alérgico a la Garcinia Cambogia.

Más información:

garcinia cambogia

¿Para quién sirve la Garcinia?

La Garcinia Cambogia es conveniente especialmente para las personas que buscan perder peso, debido a que sus propiedades contribuyen a bajar algunos kilos y a mejorar el desempeño físico en actividades deportivas. Para esto lo más recomendable es consumirla en cápsulas.

También se le aconseja consumirla a personas que implementen una dieta hiperlipidemias, es decir, una dieta que contenga mucha grasa y colesterol. La Garcinia Cambogia ayuda a controlar los triglicéridos y el colesterol, gracias a que limita la producción de grasa en el cuerpo.

¿Dónde puedo comprar la Garcinia Cambogia?

Anteriormente, los suplementos con Garcinia Cambogia solo se encontraban en tiendas especializadas o herboristerías. Pero, en los últimos años, este producto ha sido tan demandado que, hoy en día se puede comprar muy fácilmente en tiendas online desde casa, sin necesidad de moverte de un sitio a otro para conseguirlo.

Opiniones sobre Garcinia Cambogia

Los expertos y nutricionistas han llegado a la conclusión de que la Garcinia Cambogia aporta múltiples beneficios a la salud de la persona que la consume, gracias a que constituye un suplemento alimenticio con las propiedades adecuadas para darle al cuerpo lo que más necesita. Sin embargo, los especialistas señalan que se tienen que tomar en cuenta las siguientes consideraciones:

  • Se debe llevar una dieta balanceada para poder ingerir el suplemento de Garcinia Cambogia.
  • Para ver los efectos de la Garcinia Cambogia se debe esperar aproximadamente de una a dos semanas.
  • La persona que consuma Garcinia Cambogia debe estar bien hidratada.

La Garcinia Cambogia puede llegar a ser el mejor suplemento alimenticio con múltiples beneficios para bajar de peso, tener energía y llevar una vida 100% saludable.